Чи можуть фізичні вправи підвищити самооцінку у дітей та молоді?

Тeпличнe пoкoління, діти з синдрoмoм вкрaдeнoгo життя, інфaнтили — тaк нaзивaють жeртв гіпeрoпіки. Згіднo зі стaтистикoю, oпублікoвaнoю шість рoків тoму в Pew Research Center, близькo 62% бaтьків визнaють, щo вoни нaдмірнo oпікують свoїx дітeй. Якщo у 70-ті рoки минулoгo стoліття трeтьoклaсники сaмoстійнo xoдили дo шкoли, після зaнять грaли в м\’яч, дoсліджувaли якісь xaщі й пoвeртaлися лише после вечері, то сучасні батьки мало-: неграмотный можуть навіть уявити такого нехтування безпекою дітей.

З початком пандемії ситуація тільки погіршилася. Тепер багато батьків вважають после краще дати дітям черговий гаджет, аби вони залишалися вдома й були під наглядом. В принципі, діти й самі безграмотный проти проводити час таким чином.

Що маємо у результаті? Покоління надмірно позор’язливої молоді з залежною самооцінкою, гострим почуттям самотності та нездатністю робити власні вибори. Більш того, опитування, яке проводили серед студентів університету США, показало, що гіперопіка підвищує симптоми тривожності та депресії. Діти надто дбайливих батьків далеко не напрацьовують уміння долати труднощі. Тому зіткнення навіть з найдрібнішою невдачею разве проблемою супроводжується непомірним стресом.

Сьогодні молоді человечество взагалі важче справляються зі стресом й більш схильні перед хронічної тривожності, аніж їхні батьки. Нинішнє покоління кишка тонка володіє навичками «виживання» у дорослому світі: незалежним мисленням, здатністю приймати виважені рішення, самоконтролем. Як наслідок, страждає самооцінка та якість життя.

Психологи вважають, що занепокоєння безпекою позбавило дитинство незалежності, ризику та відкриттів. Але рядом цьому не зробило його безпечним.

Держи щастя, наслідки гіперопіки допомагає виправити регулярна фізична активність.

Як фізичні навантаження впливають держи психічне здоров\’я

Багато хто знає, що регулярні фізичні вправи зміцнюють опорно-рухову систему, виключають ожиріння, допомагають знизити ризик серцевих захворювань, діабету та багатьох інших серйозних хвороб. Але це ще безвыгодный все. Помірні фізичні навантаження, зокрема дитячі спонтанні ігри, позитивно впливають сверху психічне здоров\’я й самооцінку.

Професор Коледжу дошкільної освіти Університету Королеви Мод у Тронгеймі Еллен Беате Хансен Сандсетер переконана, що дитяча освіта повинна бути побудована в активних спонтанних іграх, бо це базовий засіб всебічного розвитку дітей. Головна ідея багатьох досліджень Сандсетер — показати, як зустріч із ризиком під время самостійної гри формує механізми адаптації вплоть до стресу, сприятливо впливає на мислення й мотивує бери подальші досягнення. За її словами, «захопливий досвід під часы спонтанної гри спонукає дітей постійно кидати собі виклик та розвивати відповідні перед віку набори навичок. Так діти дорослішають». Фактично, активності з певним рівнем ризику, коль дитина надана сама собі, формують мужню поведінку. Внаслідок цього зменшується страсть та фонова тривожність, й автоматично підвищується впевненість у собі та своїх силах.

Представник Оксфордського університету Семмі Р. Чекроуд та його колеги також з\’ясували, що всі види фізичної активності, особливо командні ігри, здатні зменшити прояви депресії й мотивувати в досягнення.

У цьому немає нічого дивного. Регулярне фізичне навантаження, з одного боку, допомагає підтримувати себя у відмінній формі, що вже позитивно впливає в самооцінку, з іншого боку — покращує настрій. У дитини, підлітка нежто дорослого з\’являються сили досягати поставлених цілей, налагоджувати корисні зв\’язки, використовувати можливості, що відкриваються. Високий рівень енергійності — це одна з найбільш характерних ознак міцного психічного здравствуй\’я.

Але попри користь спонтанних ігор та інших видів фізичної активності, кожен з батьків хоче забезпечити максимальну безпеку в целях своєї дитини. Що ж робити у такому випадку? Як примирити бажання виключити усі ризики й прагнення перед повноцінного розвитку дітей?

Майданчики Hip Park — місце чтобы безпечних спонтанних ігор

Компанія Hip Park корпеть ігрові та спортивні майданчики на дітей та підлітків з урахуванням найсуворіших вимог з безпеки. Але возле цьому заохочує їх до спонтанної гри та фізичних навантажень.

Серед дитячих проєктів Hip Park є різні серії — Tiga, Geo, Ritmo. Кожна з них розрахована возьми свій тип активності й допомагає розвивати певний набір навичок: вміння тримати рівновагу, зміцнення сили м\’язів, використання уяви тощо. Й батькам нема чого боятися. В майданчиках продуманий захист від падінь з висоти, усі краї заокруглені, ніде немає прорізів, у яких може застрягти палець, нате усіх стиках спеціальні ковпаки, поверхні ідеально рівні.

Интересах молоді компанія робить сучасні спортивні майданчики — в (видах паркуру, воркаута, скейтбордингу, катання бери роликах та BMX-велосипедах. Тут є целое необхідне обладнання, щоб розвиватися в обраному напрямку й звести кількість травм после нуля.

«Тепличні умови» безвыгодный вберігають дітей від усіх небезпек світу, навпаки, вони роблять дитину ще більш уразливою. Тому замість того, щоб намагатися уникнути усіх ризикованих ситуацій, важливо створити середовище з помірним та контрольованим ризиком, -де дитина крок за кроком если вчитися справлятися зі своїми страхами й формуватися як психічно здорова особистість. Саме таке середовище створюють у Hip Park.

Чи безлюдный (=малолюдный) це мрія усіх турботливих батьків?

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.